Reconocer señales físicas y cognitivas de estrés.
Pausas creativas · CURSOS 360
Una pausa para volver a ti.
Dibujo y escritura para crear pequeñas pausas en tu jornada. A tu ritmo, sin experiencia artística.
Desde $34.990 por participante16 horas · Online asincrónicoValor referencial. Confirmamos las condiciones al cotizar.
Para ti o tu equipo · Consulta las condiciones de inscripción
16 horasDuración
OnlineAsincrónico
Sin experienciaNo necesitas dibujar
Desde $34.990 por participantePor participante
CURSOS 360 · OTEC autorizada por SENCE
Conoce nuestro respaldo ↗LO QUE VAS A LOGRAR
Lo que aprenderás a hacer
Revisa si estos aprendizajes responden a lo que necesitas fortalecer.
Realizar una pausa de reconexión de cinco minutos.
Practicar cuatro técnicas gráficas de regulación.
Practicar cuatro técnicas de escritura expresiva.
Contenidos del curso
- Reconocer señales de estrés y practicar una pausa corporal
- Técnicas gráficas de regulación
- Técnicas de escritura expresiva
- Diseño de una rutina personal de pausas
Consulta los detalles de acceso, evaluación y la alternativa adecuada para ti o tu empresa.
LA EXPERIENCIA CURSOS 360
Formación que se queda.
La metodología fue creada desde la psicología y la ilustración. No busca resultados artísticos: usa el proceso creativo como herramienta cotidiana.
- Se completaUna experiencia clara, flexible y acompañada.
- Se comprendeContenidos conectados con situaciones reales.
- Se aplicaHerramientas que pasan del curso al trabajo.
TODO LO QUE INCLUYE
Qué incluye la capacitación
✓16 videos guiados
✓Ejercicios paso a paso
✓Técnicas de dibujo accesibles
✓Técnicas de escritura expresiva
✓Autoevaluación
✓Diseño de una rutina personal
PARA QUIÉN ES
Para personas y equipos que necesitan recuperar aire durante la jornada.
- Equipos presenciales o remotos
- Personas con alta carga mental
- Líderes que promueven autocuidado
- Profesionales que buscan herramientas prácticas
ANTES DE INSCRIBIRTE
Preguntas frecuentes
¿Cómo solicito una propuesta o inscripción?+
Selecciona «Cotizar este curso» y cuéntanos si buscas capacitación para ti o para un equipo. El curso ya estará seleccionado. También puedes consultar directamente por WhatsApp.
¿Qué necesito confirmar antes de contratar?+
Valor final, cantidad de participantes, modalidad, fecha de inicio, acceso y condiciones de pago. El precio publicado es referencial; confirma el alcance de tu solicitud con Cursos 360.
¿Puedo cotizar para varias personas?+
Sí. Indica la cantidad estimada y qué necesita aprender tu equipo para solicitar una propuesta acorde a tu organización.
¿Necesito saber dibujar?+
No. Las técnicas se enfocan en el proceso y no requieren experiencia artística.
¿Cuánto dura cada pausa?+
El curso propone ejercicios breves y ayuda a construir una rutina de aproximadamente 15 minutos.
¿Puedo hacerlo de forma individual?+
Sí. El curso está disponible tanto para profesionales como para equipos.
EL SIGUIENTE PASO
Conversemos sobre tu capacitación.
Cuéntanos para quién es y qué necesitas. Te ayudamos a definir la alternativa adecuada.
Cotizar este curso →O escríbenos por WhatsApp ↗Para profundizar
Complementa esta capacitación con nuestra guía: Pausas creativas para gestionar el estrés laboral.